Η χιονοστιβάδα των αναβολικών

Γράφει ο ορθοπαιδικός Χειρούργος Κόλλιας Γεώργιος MD,MSc,FEBOT http://orthopaidikos4u.gr   Η χρήση των αναβολικών (αναβολικών-ανδρογόνων στεροειδών) στον αθλητισμό είναι είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός που φαίνεται να ξεκινά από τη δεκαετία του 1940! Ωστόσο, η συζήτηση περί ντόπινγκ, εξακολουθεί να αποτελεί ταμπού, ακόμα και στους επαγγελματίες υγείας που ασχολούνται με αθλητές υψηλού επιπέδου. Το γεγονός αυτό, διατηρεί...

Αθλητές του Σαββατοκύριακου

Γράφει ο ορθοπαιδικός Χειρούργος Κόλλιας Γεώργιος MD,MSc,FEBOT http://orthopaidikos4u.gr   Οι απαιτήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής έχουν περιορίσει δραματικά τον ελεύθερο χρόνο μας και τη δυνατότητα για καθημερινή άσκηση.  Παρόλα αυτά, αρκετοί προσπαθούν να ξεκλέψουν λίγο χρόνο ανάμεσα στις οικογενειακές και επαγγελματικές τους υποχρεώσεις και να τον αφιερώσουν  στη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης.  Όσοι δεν...

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστούμε τα αθλητικά μας παπούτσια;

Γράφει ο ορθοπαιδικός Χειρούργος Κόλλιας Γεώργιος MD,MSc,FEBOT http://orthopaidikos4u.gr   Πρόκειται για ένα διαχρονικό ερώτημα που βασανίζει όλους τους αθλητές, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, και ιδιαίτερα τους δρομείς. Ωστόσο, η απάντησή του δεν είναι εύκολη, καθώς ο ρυθμός αντικατάστασης ενός υποδήματος βρίσκεται σε άμεση συνάρτηση με τη χρήση του.   Γενικά, με βάση σύγχρονες έρευνες, συνιστάται η

Τελικά το τρέξιμο καταπονεί τα γόνατα;

Η ερώτηση αυτή αποτελεί συχνή ερώτηση πολλών ασθενών ανεξαρτήτως ηλικίας και τρόπου ζωής.   Το ερώτημα είναι λογικό καθώς, η συνεχής και επαναλαμβανόμενη καταπόνηση των γονάτων κατά την άσκηση, φαίνεται να έχει σαν φυσικό επακόλουθο τη φθορά και την εκφύλιση των αρθρώσεων των κάτω άκρων.   Ωστόσο, υπάρχει επιστημονικά τεκμηριωμένη απάντηση σε αυτό το ερώτημα;

Crossfit: Η μόδα που κρύβει κινδύνους;

Το crossfit αποτελεί ένα σύγχρονο είδος σωματικής άσκησης που αποκτά ολοένα και περισσότερους θαυμαστές στη χώρα μας. Περιλαμβάνει  στοιχεία κλασικής γυμναστικής, άρσης βαρών και bodybuilding και στοχεύει στη γενικότερη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του αθλητή (μυϊκή ενδυνάμωση, αντοχή, έκρηξη, δεξιοτεχνία). Οι ασκήσεις του εφαρμόζονται με υψηλή ένταση, σε σύντομο χρονικό διάστημα και με μικρά διαστήματα

Platelet Rich Plasma – Το μυστικό των πρωταθλητών

Ξέρετε τι κοινό έχουν ο Kobe Bryant, ο Rafael Nadal και ο Tiger Woods;   Είναι αθλητές υψηλών επιδόσεων που υπέστησαν ένα σοβαρό τραυματισμό και επέστρεψαν πλήρως στην αγωνιστική τους δραστηριότητα, κάνοντας χρήση βιολογικών θεραπευτικών παραγόντων.   Η επιστροφή ενός μεγάλου αθλητή στα προ του τραυματισμού του επίπεδα είναι ένας άθλος και προϋποθέτει την άριστη

Προφυλαχτείτε από τους συχνούς τραυματισμούς του ποδοσφαίρου

Όχι άδικα, το ποδόσφαιρο έχει χαρακτηρισθεί ως ο «βασιλιάς των σπορ» καθώς, δημιουργεί ιδιαίτερες συγκινήσεις τόσο στους θεατές του όσο και στους αθλητές του.   Για τους ποδοσφαιριστές μάλιστα, αποτελεί και εξαιρετική μορφή δραστηριότητας καθώς, συνδυάζει αερόβια και αναερόβια άσκηση, ενισχύει δεξιότητες όπως είναι η ισορροπία, η ευελιξία και ο μυϊκός συντονισμός, οξύνει την αντίληψη

ΧΟΡΗΓΟΙ

Ακολουθήστε μας στα κοινωνικά δίκτυα

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε τις τελευταίες αθλητικές ειδήσεις

COPYRIGHT © 2018 LAMIAOLE.GR